北京妖晴女王

“无痛起床的前提是规律作息、睡眠质量好，如果按照睡眠周期合理地调整了自己的生物钟，保证了高效睡眠的习惯，仍然发现睡眠质量不好、睡眠时长不够，中途可能出现睡不着觉，中途容易醒来、多梦、早醒这些现象，或者是早上依然很难起床的时候，这种情况就提示我们可能出现了睡眠障碍。”罗小晶提示，出现这种情况建议到专科医院就诊，了解是否出现了睡眠疾病。(完)

那么，中华民族的“族”字是什么意思呢？据专家考证，“族”字最早出现在商代的甲骨文中，主要是指聚居在一个地方的有血缘关系的亲属众人。“族”字在春秋战国时期已经普遍应用于对有血缘关系的亲属的合称。在这个意义上构筑了很多词，像家族、亲族、宗族、氏族、族人、王族等，这些都是以“族”为基点的合成词。但是，古代汉语中的“族”字没有我们今天讲的民族的含义，它只是包含族属、族类的一般含义。

助残月期间，辽宁将发挥资源优势筹划2场红色文艺轻骑兵走基层活动；将会同鲁迅美术学院举办辽宁省特艺师资美术培训班，开展鲁美红色“六地”作品展、结业学员美术作品展参观活动和“美育在路上”汇报研讨会；将邀请残疾人非遗手工艺者，现场展示皮影、钩织、扎染等非遗技能，打造残疾人文创IP，助力残疾人就业创收。

值得关注的是，申请类型比重也发生了重大变化，由申请破产清算为主变更为申请重整为主。个人破产申请以重整申请为主，破产清算申请为辅，和解申请较少的情形，反映了在深圳中级法院、市破产管理署、管理人的引导下，当地居民对个人破产案件的申请更为慎重谨慎，偏向选择对个人影响较小、综合效果更好的重整方式，更加珍惜自己的社会信用。